1，东京开封府，今河南省开封市。年赵匡胤在开封城发动陈桥兵变，建立宋朝，建都东京。宋朝是开封最为辉煌耀眼的时代，开封城内人口达一百五十万，不仅是全国中心城市，也是当时世界上最繁华的大都市。其景点有清明上河园、宋都御街等。
2，西京洛阳，今河南省洛阳市。宋朝以洛阳为西京，朝廷在洛阳设立国子监，很多名臣遗老和文人学士多会于此。除此，洛阳有多年的建城史，多年的建都史，因而世人称之为十三朝古都。其著名景点有龙门石窟、老君山、鸡冠洞等。
3，南京应天府，今河南省商丘市。因宋太祖赵匡胤在后周曾任归德节度使，治所在宋州，故升宋州为应天府，建为宋朝的南京，作为东京汴梁的陪都，同时为京东路路治。商丘市历史文化深厚，著名景点有燧皇陵、孔子还乡祠、商丘古城、应天书院等。
4，北京大名府，今河北大名县。位于河北省东南部，冀鲁豫三省交界处。北宋初期，承袭前制，称大名为北京。年建大名市，年降为县辖市，后又复置大名县。其著名景点有卧龙槐、大陨石、大名府古城、山陕会馆、狄仁杰祠堂碑等。
5，临安府，今浙江省省会。北宋时，杭州为两浙路路治，纺织、印刷、酿酒、造纸业都较发达，是全国四大商港之一。在南宋定都之前，杭州是江南人口数量最多的州城。南宋升临安府，为南宋都城。其景点有西湖、西溪湿地、灵隐寺、六和塔、湘湖等。
6，成都，今四川省省会。宋朝时期，成都经济异常发达，是全国首屈一指的大都市。成都设蚕市、药市、花市。由于商业发达，成都出现了世界上最早的纸币交子，官府在成都设立了世界最早的管理储蓄银行交子务。其景点有都江堰、青城山、武侯祠等。
7，健康府，今江苏省会南京。隋唐两代，南京仍在经济、文化方面发展强大。唐亡后，南唐定都金陵。宋时，王安石3次任江宁知府。年，改江宁为建康，即为行都兼江南东路首府。绍兴八年定建康为留都。其景点有明城墙、玄武湖、紫金山等。
8，泉州，年，复置泉州提举市舶司。年，南外宗正司由镇江迁置泉州。年福建提举茶盐官兼领福建市舶司，移司泉州。年到年，泉州为历史上第一次人口高峰。其景点有开元寺、府文庙、清净寺、天后宫等。
9，荆南府，今湖北荆州，湖北省地级市。隋置江陵总管，后改荆州总管。唐属山南道，设荆州大都督府。五代十国时，荆南国都设江陵。宋，荆湖北路治江陵府，后更名为荆南府，为长江大城市之一。其景点有荆州古城、熊家冢、关公庙、洪湖、洈水等。
10，广州，今广东省省会。唐末期刘岩在广州称帝，广州为兴王府。宋平南汉后，废兴王府仍称为广州，广州为广南东路路治地，而后一直为华南地区第一大城市。现广州是国家中心城市、超大城市。其景点有花城广场、广州塔、沙湾古镇、长隆欢乐世界等。
11，潭州，今湖南省会长沙。年以潭州为长沙府，长沙为楚国都城。年，入宋版图，年分全国为十五路，潭州为荆湖南路路治。而后长沙一直为湖南中心城市，长江中游地区重要的中心城市。其景点有岳麓山、橘子洲、马王堆汉墓等。
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